Sport

SPORTTERASZ / KISPÁLYÁS ZENÉSZFOCI A FISHINGEN

SPORTTERASZ

Jó hír a mozgás szerelmeseinek: indul új helyszínünk, a SPORTTERASZ!

Aktív életet élsz, imádsz sportolni? Látogasd meg a SportTeraszt, ahol a mozgásé és az egészségé a főszerep! Próbálj ki különféle sportágakat, vegyél részt ingyenes egészségügyi szűréseken, méréseken, vagy csak edzz egy jót - sok szeretettel várunk a nagyszínpad fölötti árnyas teraszon!

Mi vár rád a Sportteraszon?

• Csoportos edzések csütörtöktől 9 és 15 óra között
• FOO Gym, vagyis a mi szabadtéri edzőparkunk, ahol szakképzett edzők segítenek formában maradni - vagy visszatalálni hozzá
• Izgalmas kitelepülők: Találkozhatsz a Dr. Hepp Ferenc Rehabilitációs Központ – Rátgéber Akadémia, a New Pilates by AD, a Pécsi Egyetemi Atlétikai Club, a PTE Egészségtudomány Karának képviselőivel és izgalmas programjaival, de még a rekeszépítést is kipróbálhatod!

A csoportos edzésekre regisztráció útján lehet majd jelentkezni, erről bővebb info hamarosan! Várunk reggeltől kora délutánig, a lényeg, hogy pörgesd fel a napod aktívan, még a koncertek előtt!

CSOPORTOS ÓRÁK - ÓRAREND 

RÉSZLETES PROGRAM

Testébresztő köredzés:
Egy lendületes, energizáló edzésforma, amely ideális módja a nap aktív indításának. Az óra során egymást követő állomásokon végzünk változatos, az egész testet megmozgató gyakorlatokat, meghatározott ideig vagy ismétlésszámban. A fókusz az általános fittség fejlesztésén van: javítjuk az erőnlétet, az állóképességet és a mozgáskoordinációt is. Az edzés intenzitása rugalmasan alakítható, így kezdők és haladók számára egyaránt élvezetes és hatékony mozgásformát kínál.

Funkcionális köredzés:
A funkcionális köredzés célja, hogy a mindennapi mozgásmintákhoz hasonló gyakorlatokkal fejlessze az erőt, az egyensúlyt, az állóképességet és a mozgáskoordinációt. Az óra során egymást követő állomásokon végzünk változatos, több izomcsoportot egyszerre megdolgoztató gyakorlatokat, meghatározott ideig vagy ismétlésszámban. Az edzés során nagy hangsúlyt kap a törzsizmok aktiválása, a stabilitás és a mozgáskontroll. A gyakorlatok intenzitása könnyen szabályozható, így kezdők és haladók számára is biztonságos és hatékony mozgásformát jelent.

Rock the Core - Minden mozdulat számít / Tedd próbára a tested: 
Lendületes pilates edzés, esztétikus mozdulatsorok a legjobb formádért!

StrongFirst - Kettlebell edzés:
Erő. Fegyelem. Mozgáskultúra.
A StrongFirst stílusú kettlebell edzés nem csupán zsírégetés vagy izomépítés – ez egy erőalapú mozgásrendszer, ahol a technika, a fókusz és a testtudatosság dominál. Funkcionális erőt építünk, miközben megtanulod hatékonyan és biztonságosan használni a tested. Gyere, próbáld ki magad – akár kezdő vagy, akár haladó!

Cheer-Fitt: kajakóma-móka:
Ismerkedjetek meg a cheerleadinggel és próbáljátok is ki! Nézzétek meg rövid látványos bemutatónkat emelésekkel és dobásokkal! Ez után egy közös vidám, zenés bemelegítés következik, amibe bárki be tud csatlakozni, majd rajtatok a sor, hogy kipróbáljátok az emeléseket a segítségünkkel.

KITELEPÜLŐK

• FALMÁSZÁS-REKESZÉPÍTÉS
  Gyere és mássz ki a szürke hétköznapok mélységéből, a 8 méter magas mászófalon. Ha ez nem kihívás, akkor egyensúlyozz a rekeszeken felfelé, és rakd ki az összes rekeszt. 
  
  
• DR. HEPP FERENC REHABILITÁCIÓS KÖZPONT – RÁTGÉBER AKADÉMIA
  Gyere, és próbáld ki, hogyan regenerálódnak a profik – akár egy fesztiválos tánc, akár egy hosszúra nyúlt éjszaka után van szükséged rá! A Dr. Hepp Ferenc Rehabilitációs és Regenerációs Központ standján kipróbálhatod a legmodernebb gépeket és eljárásokat, amelyeket a Nemzeti Kosárlabda Akadémia sportolói is használnak. Itt nem kérdezik, mit csináltál előző este – csak segítenek, hogy újra formába kerülj. Szakértőik segítenek megtapasztalni, mit jelent a minőségi regeneráció. Ha másnaposan is szuperhősnek akarsz látszani, itt a helyed! Mindemellett a Rátgéber Akadémia jóvoltából még a kosárlabda tudásodat is próbára teheted
  
  
• NEW PILATES BY AD
  Ismerd meg a New Pilates by AD módszer egyedi, komplex voltát: nálunk az erősítő és nyújtó Pilates gyakorlatok mellett, a kardió jellegű, táncos, tornászos mozdulatokkal is színesítjük az edzést, és a játék is fontos szerepet kap!
  Standunkon megismerhetsz minket, bemutatjuk egyedi fejlesztésű Ladder Chair pilates eszközünket, melyen kihívások és ajándékok várnak rád!
  Minden csoportos óránk végén pilates challange-ek és értékes nyeremények várnak rád!
  
  
• PÉCSI EGYETEMI ATLÉTIKAI CLUB – PEAC
  Te szúrsz, ütsz, vagy dobsz a legjobban a táborban!? Tedd magad próbára a Pécsi Egyetemi Atlétikai Club standjánál. A PEAC szakosztályai várnak rád, hogy velük próbálhasd ki az asztaliteniszt, vívást, korfballt! A próbatételek mellett az Egyesület tagjai bevezetnek a cheerleding rejtelmeibe is. Ne hagyd ki!
  
  
• PÉCSI TUDOMÁNYEGYETEM EGÉSZSÉGTUDOMÁNY KAR
  A PTE ETK is kitelepül a fesztiválra, ahol ingyenes egészségügyi szűrésekkel és mérésekkel várják az érdeklődőket. Legyen szó vérnyomás- vagy testösszetétel-mérésről, itt megtudhatod, mit üzen a tested egy-egy bulizós éjszaka után. Ha szeretnél egy kis egészségtudatos önreflexiót a fesztivál forgatagában, ne hagyd ki ezt a lehetőséget!

× ❮ ❯

FOO GYM HÁZIREND

A Fishing on Orfű konditermében az alábbi szabályok betartása mindenki biztonságát, kényelmét és jó élményét szolgálja. A
belépéssel automatikusan elfogadod ezeket a szabályokat.

Általános szabályok:

• A konditermet mindenki saját felelősségére használhatja.
• 18 év alattiak csak szülői felügyelettel tartózkodhatnak a teremben.
• A felszereléseket rendeltetésszerűen, gondosan használd.
• Sérült, ittas vagy tudatmódosító szer hatása alatt álló személy a termet nem használhatja.
• Mindenki köteles a tiszta, higiénikus használatra törekedni – töröld le magad után az eszközöket.

Öltözet és higiénia:

• A belépés zárt sportcipőben és sportöltözetben kötelező.
• Használj törölközőt az eszközökön.
• A ruházatod legyen kulturált és sportolásra alkalmas.

Eszközhasználat:

• Az eszközöket használat után tedd vissza a helyükre.
• Ne tartsd foglalva az eszközöket szükségtelenül.
• Sérült vagy hibás eszközt ne használj, hanem jelezd a személyzetnek.

Viselkedés:

• Tilos: kiabálás, hangos káromkodás, agresszív viselkedés.

Italfogyasztás és élelmiszer:

• A terembe csak zárható kulacsban hozhatsz be italt.
• Étkezni a konditeremben nem lehet.

Biztonság és segítség:

• Sérülés vagy rosszullét esetén azonnal értesítsd a személyzetet.
• Vészhelyzet esetén kövesd a dolgozók utasításait.

A szabályok be nem tartása figyelmeztetést vagy kizárást vonhat maga után.

KISPÁLYÁS ZENÉSZFOCI A FISHINGEN

Kerek egy éve kezdték, és azóta is töretlen lelkesedéssel gyűlnek össze fiatal alternatív zenészek minden kedden egy nagypályás futballra fővárosunkban. Idén a Fishingen is rugják a bőrt: a Sportkempingben, kispályán mérkőzik meg a keddi zenészfocik keménymagja csütörtökön 10:00-től. A játékosok olyan Orfűn fellépő zenekarokból jönnek mint az egy5egy, a Máklikőr, vagy a kisbetűs ünnepnapok.

A program bérlettel és napijeggyel látogatható, Sportkemping-jegy nem szükséges hozzá!